汗・ニオイ対策

【保存版】頭が臭い!!原因と改善方法。自信のあるおすすめシャンプー3選。

 

頭がクサイ

頭皮のニオイって意外と自分では気づきにくく、他人には分かるものので気になる所ですよね。

そもそも頭皮のニオイの原因とは何なのでしょうか?

 

今回はその頭皮のニオイの原因と改善方法を紹介いたします。

 

特に汗っかきの私はこの件はデリケートであらゆるシャンプーで改善を試みました。

なかなか、思うような効果が得られるシャンプーの出会うことが難しい中、「これだ!」と思うものがいくつかありましたので紹介していきたいと思います。

この記事で分かること

・頭皮のニオイの原因

・正しいシャンプーでの洗い方

・おすすめのシャンプー

 

アセト
改善した頭皮のニオイ嗅いでみる?

 

クンクン、、あれ、いい匂いだじょ~
にゃんぽこ

 

頭皮のニオイで嫌な思いしたことありませんか?

 

彼女に頭が臭いと言われた、頭皮のべたつきが気になる、満員電車やエレベーターの狭い空間の中で他人の頭皮のニオイで嫌な思いした・・・など誰しもが一度は経験したことがあると思います。

 

男性より汗をかかない女性でもこれで悩んでいる人は結構多いんです。

 

そしてこの頭皮のニオイは体臭の中でも意外と気にする人が少なく、しかし最も嫌がられるニオイの1つなんです。

 

もし1つでも気になられる方がいましたら、この記事を読んで是非改善に役立ててください。

きっとお役に立てると思います。

頭皮のニオイの原因とは?

頭皮のニオイの主な原因となるのは、”皮脂の酸化と細菌の繁殖”です。

これらの原因を引きよるものは、生活環境だったり体質だったり様々です。

 

特に、脂量が多い人、汗っかきな人、ストレスを感じやすい人は、頭皮の臭いを引き起こしやすいので注意が必要です。

 

皮脂の酸化

 

皮脂の酸化は、皮脂・汗・フケなどの老廃物が混ざり合うことで発生させるものです。

頭皮の皮脂は体の中でも特に多く分泌される所でもあります。

 

細菌の繁殖

頭皮にいる在中している”細菌”が、皮脂やフケなどをエサにして増殖し、それがニオイを発生させる原因となります。

■脂漏性皮膚炎
「20代~30代に多く、皮脂が増加することによって起こります。誰の皮膚にも“マラセチア菌”という常在菌が存在していますが、これは皮脂をエサにしている菌。皮脂が過剰に増加すると、マラセチア菌も大量に繁殖してしまいます。引用:頭皮のトラブルは“頭皮湿疹”かも!その原因は?

※ここが重要

頭皮の常在筋が繁殖して脂肪酸を発生→この脂肪酸が刺激となって炎症を引き起こす→フケの大量発生→皮脂が酸化してニオイを引き起こす。

 

その他のニオイの原因

頭皮のニオイの原因には他にもいくつかあります。

 

加齢臭

加齢臭は30代~40代にかけて増えてくる俗に言う「オヤジ臭」です。

古くなった油のようなニオイで強烈です。

この加齢臭の原因は「ジアセチル」という物質で、汗の中の乳酸が細菌に分解&代謝されることによって発生します。

このジアセチルは主に頭頂部や後頭部、首筋などからニオイを発生させます。

 

頭髪の汚れ

生活の中で食べ物やタバコ、その室内のニオイが髪に付着してしまいます。

髪を何日も洗っていなかったり、洗っても生乾きの状態などにしておくと細菌を繁殖させよりニオイを放ってしまうことになりますので頭髪は清潔に保つように心がけましょう。

 

シャンプーのすすぎ不足

シャンプーのすすぎ方が不十分であると、シャンプーの薬剤が頭皮に残ったままになりそれがニオイの原因ともなります。

シャンプーには界面活性剤などが含まれておりそれが頭皮や髪へのダメージにも繋がりかねないため、シャンプー後のすすぎはしっかり行うようにしましょう。

また、洗いすぎは余計に皮脂の分泌を増やしニオイの原因ともなるため洗いすぎには注意しましょう。

 

頭皮の皮膚炎やフケ

頭皮に皮膚炎を患っていたり、頭皮が乾燥してフケが増えると、細菌を繁殖させニオイの原因となります。

皮膚炎やフケが気になる方は「皮膚科」のお医者さんに診てもらうなどして適切な治療を行いましょう。

 

食生活の乱れ

お菓子や肉などの脂質や糖質の多いものばかりを食べていると当然、皮脂の分泌は多くなってしまいます。

栄養が偏らないような食生活を心がけましょう。

 

性格・体質

ストレスをためこみやすい性格の人は血行不良により頭皮の環境が悪くなりやすいです。

また、汗っかきの人や脂性の体質の人も頭皮が臭くなりやすいです。

 

女性に絶対おすすめのシャンプー

 VALANROSE クリームシャンプー

クリームで洗うタイプの泡立たない新感覚シャンプーで、10種類のオーガニック成分配合と4つの無添加処方が健康的な地肌と美しい髪へと導きます。

クリームならではの保湿成分でオイリーな頭皮も香りもしっかりケアする今話題のシャンプーです。

現在お試しキャンペーン中で通常価格4,980円のところ送料無料の1,980円で購入できます。

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男性に絶対おすすめのシャンプー

チャップアップシャンプー

モンドセレクション3年連続受賞のプロスタイリストも称賛のスカルプシャンプーです。

育毛剤ブランドが提供する、頭皮環境を徹底的に考えぬいて提供された成分は頭皮ケア問題を解決へと導くでしょう。

チャップアップシャンプーは毛髪診断士&美容師が開発したシャンプーで頭皮や頭髪を綺麗に保つ辿り着いた最高の素材を絶妙に独自配合しています。

公式サイトはこち 成分&価格の詳細

 

 

 

シャンプーの正しい洗髪方法

シャンプーの正しい洗髪方法を知りより有効に頭皮ケアを行いましょう。

 

逆に間違ったやり方でシャンプーをしてしまうと、皮脂を十分に落としきれなかったり、頭皮を必要以上に刺激し皮脂の分泌を増やしたり頭皮を傷つけたりしてしまうので注意が必要です。

 

以下に私がおすすめする洗髪方法を紹介しますので、是非、正しい洗髪方法&頭皮ケアを覚えて活用してみてください。

正しいシャンプーの洗髪方法

  1. シャンプーをするのは朝がいい?夜がいい?
  2. 洗いすぎは逆効果!?
  3. シャンプー前のブラッシングの効果
  4. 指の腹で優しく洗う
  5. すすぎはしっかりと

 

①シャンプーは朝がいい?夜がいい?

 

頭皮の皮脂は洗髪後、一日経てばまた、たまってしまいます。

ニオイが気になる方は特に毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つことをおすすめします。

頭皮の皮脂は洗髪後直ちに分泌を開始し、ほぼ24時間で洗髪前の状態まで回復する

引用:頭皮皮脂分泌量に関する研究

 

そして、毛髪を作っている毛母細胞が活発に働くのは夜の22時~2時のあいだです。

 

ですから、この時間のあいだは特に頭皮を清潔に健全に保っておくことが必要になります。

シャンプーはできれば22時までに、頭皮の皮脂をしっかり落とし、血行の良い状態に仕上げときましょう。

 

②洗いすぎは逆効果!?

頭皮の皮脂を落とすことは大事ですが洗いすぎはかえって逆効果になってしまう恐れもあります。

 

皮脂には頭皮を保護したり、髪に適度な油分を与えるなどの役割もあるため、洗いすぎには十分注意しましょう。

 

洗髪時の注意事項

  • 一日に何回も洗髪しない
  • 洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗わない
  • すすぎ不足に注意しシャンプーはしっかり洗い流す

 

洗髪時、必要以上に力を込めてゴシゴシ洗ってしまうと、必要な皮脂まで失ったり、頭皮を傷つけてしまう原因にもなりますのでシャンプーは優しく丁寧に行いましょう。

 

髪や頭皮にも必要な油分や水分のバランスがあります。

このバランスが崩れてしまうと細菌を繁殖させ、頭皮のニオイの原因となることもあります。

 

特に、頭皮のニオイが気になる方は一日に何回も洗髪をしたり、強く頭皮をこすりがちになりますので十分注意してください。

 

③シャンプー前のブラッシングの効果

ブラッシングの意味としては、シャンプー前の汚れをとってくれ、摩擦を減らしてくれる効果があるようです。

 

その他にブラッシングには血行促進効果もあり洗髪時のコンディションを整えるには最適です。

 

絡まった髪もとれることで髪のすすぎよさも変わるそうなので、時間に余裕がある方は試してみる効果ありです。

 

④指の腹で優しく洗う

シャンプーをする際は、指先ではなく指の腹で優しく円を描くように洗いましょう。

 

爪を立ててしまうと地肌を傷つけてしまいます。

血行が良くなっている状態をイメージし、マッサージするような要領で気持ちの良い力加減で洗ってください。

 

特に加齢臭が発生しやすい後頭部や耳周り、こめかみあたりも洗い忘れないようにしましょう。

 

⑤すすぎはしっかりと

すすぎはシャンプーの洗い残しがないようにしっかりとしましょう。

 

シャンプーの薬剤が頭皮に残ったままになると、毛穴を詰まらせる原因になったり、頭皮にダメージを与えてしまう恐れがありますので注意が必要です。

 

皮脂や汚れをしっかり洗い落とすためにもすすぎは十分に行ってください。

 

洗髪後の髪の乾かし方

洗髪後は濡れたままで放置せずまずは、タオルで水滴が落ちない程度まで余分な水気を吸い取ります。

タオルを頭からかぶせ手モミするような感じです。

 

※強くゴシゴシとこすらないようにしてください。

髪が絡まっている場合は手グシで軽くとかすようにしましょう。

目の細かいクシやブラシを使用するとキューティクルを痛める原因となってしまいます。

 

その後、ドライヤーを使用しますが、順序としてはまず①根元から乾かします。次に②前髪をセットしながら乾かします。③最後に毛の流れを整いながら全体の仕上げです。

髪の乾かし方

  1. タオルで水気をとる
  2. 乾きにくい根元から強温風で8割ほど乾かす
  3. 前髪を弱温風でセットしながら乾かす
  4. 最後は弱温風で全体の毛流れを整えながら仕上げる

 

ドライヤーはあまり近づけすぎず小刻みに振りながら乾かすと熱を分散させ髪へのダメージを極力減らすことができます。

 

男女で頭皮のニオイの原因は違うのか?

男性であっても女性であっても根本的な頭皮のニオイの原因は同じで、主に皮脂と細菌によるものです。

しかし皮脂の分泌量が違います。

 

女性は乾燥とフケに注意しましょう

女性は男性よりも皮脂の分泌量が少なく、年を重ねるごとに皮脂の分泌量は低下していきます。

男性 では老齢期 に至 っても, ホルモ ンの分泌機能が比較的活発 に保 たれ るのに対 して,女性 ではいわゆ る更年期を境に, 皮脂分泌を促進する黄体 ホルモンが急激に減少す る。

引用:頭皮皮脂分泌量 と年代及び肌質 との関連につい て

 

そして女性は男性よりも、頭皮が乾燥しやすいためフケの発生が多くなってしまいます。

乾燥による頭皮へのダメージや、細菌のエサとなるフケが増えることにより頭皮のニオイの原因を作ってしまいます。

このことから女性は皮脂の洗浄力の強いタイプのシャンプーは控え、乾燥を防ぐ保湿成分がたっぷり含まれたシャンプーを使用することをおすすめします。

 

保湿力に優れた女性におすすめのシャンプー

VALANROSRE クリームシャンプー

価格 通常価格4,980円お試し価格1,980円
成分 5種のオーガニックオイル・7種のオーガニックエキス成分・ニオイケア成分・フケ痒みケア成分・頭皮ケア成分
特徴 クリームならではの保湿力で乾燥頭皮、オイリー頭皮も香りもケア。石油系界面活性剤不使用で、毛髪・頭皮に低刺激
特典&保証 送料無料・定期コースはいつでも休止・解約可能

髪はクリームで洗う時代

泡立たないが地肌から髪先までしっかり優しく洗える クリームタイプのシャンプーでクリームならではの保湿力で髪をウル艶に仕上げます。

 

他社シャンプーとの違い

一般的なシャンプーに含まれる石油系界面活性剤不使用で、毛髪・頭皮に低刺激です。

他社のクリームシャンプーに起こりがちな皮脂や油の落としすぎがなく、頭皮をケアできます。

普通のシャンプーではリンスやコンディショナーが必要ですが、 オールインワンのため1度で完了でき時間短縮できるのが魅力的です。

 

こんな方におすすめ

  • 寝癖がなかなか戻らない方
  • 頭皮の乾燥や加齢などの頭皮の臭いが気になる方
  • 頭皮トラブルに悩んでいる方
  • シャンプーにかかる時間を短縮したい方。(男性・女性)

「髪」で女性は見違えるほどキレイになれる

ふんわり香りだつエレガントなローズの香りは高品質のダマスクローズのオイルを使用しています。

公式サイトはこちら

 

 

Gokubi-pro リバースケアシャンプー

価格 6,500円5,200円(シャンプー&トリートメント)
成分 乳酸・リンゴ酸・クエン酸配合
特徴 リバースケアという独自の使用法で髪と頭皮を最大限にケア
特典&保証 送料無料・100%返金保証・オリジナルヘアコームプレゼント実施中

 

リバースケアとう新しい使用法

このGokubi-proのリバースケアシャンプー&トリートメントは、『シャンプーをし、その後トリートメントをする』という 一般的な使い方ではなく『トリートメントを先に使用しある程度髪を保護したうえでシャンプー、 さらにその後再度トリートメントをする』という”リバースケア”と呼ばれる使用法に適した商品です。

 

洗髪前に油分を髪に与える事で、『洗髪時の髪同士の摩擦を防ぐ』『潤いを保ち、髪をまとまりやすくする』 『汚れを浮かせ落としやすくする』等の効果が得られます。

ココがおすすめ

後々シャンプーで洗浄する事を前提で作られている為、 「毛髪1本1本を包み込み痛むのを防ぐ」「髪に付着した汚れを浮かしやすくする」という働きをする成分を多く配合。

 

そのほかにも、 ダメージレス界面活性剤を使っており髪・頭皮に優しい ・弱酸性(ph=5.2)であり頭皮を引き締める ・毛髪同士の静電気を防ぐ為、ぱらぱらサラサラの髪になり乾きも早い ・グリーンティアロマの香り といった効果があります。

こんな方におすすめ

  • 毛髪の痛み、乾燥に悩んでいる
  • 頭皮に負担の少ないシャンプーを探している
  • さらさらの髪でいたいと考えている
  • 香水は着けたくないが、良い香りを纏いたいと考えている

多くの雑誌にも取り上げられている今「話題」のシャンプー&トリートメントです。

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Raburo(ラブロ)オーガニックシャンプー

価格 4,000円2,400円(キャンペーン実施中)
成分 高級アミノ酸成分「エルゴチオネイン」上質な「オーガニックシアバター」配合
特徴 「子供のころのようなサラツヤ髪に」をコンセプトに1ランク上のオーガニックシャンプー
特典&保証 送料無料・永久全額返金保証付き・シャンプーブラシプレゼント実施中

 

エコサート認定のオーガニック成分配合

世界最大規模であるフランスの国際有機認定機関「エコサート」による認証を 正式に受けたオーガニック成分配合で32種類のボタニカルエキス配合のノンシリコンシャンプーです。

ココがポイント

子どもや赤ちゃんの全身洗いでも使えるよう、お肌に刺激を与えるものは一切入っておらず、 お肌にやさしい天然由来成分配合のオーガニックシャンプー

髪のボリュームケア成分「エルゴチオネイン」によるバルーン効果で、 髪の面がキレイに整い、ツヤ感もアップします。

香りはラベンダーとシダーウッドの上質な天然アロマの爽やかな香りです。

こんな方におすすめ

30代女性

髪のダメージが心配な方

敏感肌、乾燥肌でお悩みの方

天然で上質なシャンプーを探している方

オーガニック無添加シャンプー調査にて7冠達成でリピート率94.1%の大好評のシャンプーです。

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男性は皮脂の分泌量が多い

男性はホルモン分泌量が更年期になっても活発なため女性より皮脂量が多くなります。

加齢臭は男女ともに発生しますが男性の方がオヤジ臭と呼び名がつくほどニオイは強力です。

そのため男性には皮脂をしっかり落とす洗浄力の優れたタイプのシャンプーがおすすめです。

※洗浄力が強すぎるものはかえって頭皮にダメージを与え皮脂の分泌を促すためNGです。

 

皮脂の洗浄力に優れた男性におすすめのシャンプー

チャップアップシャンプー

価格 5,300円3,280円
成分 アミノ酸系・植物系5種類の洗浄成分
特徴 弱酸性・ノンシリコン6つの無添加成分の次世代型ハイブリッドシャンプー
特典&保証 送料無料・永久返金保証書付き

毛髪診断士&美容師が開発したシャンプー

チャップアップシャンプーは頭皮や頭髪を綺麗に保つ辿り着いた最高の素材を絶妙に独自配合しています。

ここがポイント

5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分のみで実現した絶妙な配合

頭皮に優しい弱酸性

頭皮への負担を減らすノンシリコン

ハリ、コシを与えボリュームアップ

オーガニックエキス10種配合

無添加オーガニックスカルプシャンプー

膜(逆浸透)による純度の高い水を使用

そして何よりの魅力は育毛剤ブランドNO.1のチャップアップが開発しているということです。

その実力はモンドセレクションを3年連続で受賞、スカルプケアの口コミ評価NO.1、頭皮ケアシャンプーの人気アンケート調査1位など輝かしい実績をもっています。

こんな方におすすめ

頭皮が硬くなってきた

他人の目線が気になる

セットしても決まらない

頭皮を触った指に脂がべったり

髪のハリ・コシがなくなってきた

朝起きて枕の上が気になる

その実力さることながら注目すべきはそのコスパです。

1ヵ月あたりの実質的なコストは1,640円で、髪や頭皮ケアに注力したスカルプシャンプーの中では最も経済的な価格です。

価格がリーズナブルな上に質が高いというのは人気NO.1ブランドだからこそなしえる離業だといえます。

公式サイトはこちら

 

アデランス ヘアリプロスカルプシャンプー

 

価格 3,888円1,944円(初回限定)
成分

こだわりの天然由来成分配合(ハス種子乳酸菌発酵液、ウメ果実エキス etc)

特徴 7つのフリーを実現しtrue強く健やかな髪が育ちやすい環境とサラサラの洗い上がりを実現
特典&保証 送料無料・初回限定50%OFF

毛髪のプロフェッショナル「アデランス」が開発

頭髪の専門企業だから可能にした髪本来の「育つ力」をサポートする薬用スカルプシャンプーです。

ココがおすすめ

  • アミノ酸系洗浄成分、新開発「アミノストロングウォッシュα」配合
  • 優れた洗浄力とやさしさの両立
  • 天然由来成分配合
  • ハリ、コシ、ツヤを与え内からも外からも髪をボリュームアップ
  • 髪を常に育ちやすい環境に整える

今回のヘアリプロ薬用スカルプシャンプーは新開発された3種類のアミノ酸系洗浄成分「アミノストロングウォッシュα」を配合し洗浄力アップと優しさの両立を可能にしています。

皮脂成分溶解力は強化されたけれど頭皮には低刺激というところが嬉しいポイントです。

そして毛髪の専門企業だけあって、ヘアサイクル(毛周期)に着目し頭皮環境にしっかりとアプローチしています。

辛口批評で人気のMONOQLOでも高評価を得ているだけあってその実力は折り紙つきです。

公式サイトはこちら

 

カダソン薬用スカルプシャンプー

 

価格 2,980円
成分 抗炎症成分、抗菌成分、天然成分、水溶性保湿成分配合
特徴 脂漏性皮膚炎と診断された方に使ってもらいたい、皮膚科専門医が監修したシャンプー
特典&保証 トラベル用パウチ10日分プレゼント

皮膚科専門医の監修

脂漏性皮膚炎で悩んでる方のためのスカルプシャンプーで、どのシャンプーを使っても症状が改善できない方でも、 使ってすぐに実感頂いている方が多いことで有名なシャンプーです。

こんな方におすすめ

  • 脂漏性皮膚炎で悩んでる方
  • 頭が痒くてフケが出る方

さすが皮膚科専門医の監修ということで評価も高いです。

早い人は使った初日からその効果を実感しているそうで石油系界面活性剤を使用しておらず天然成分でできているのでそのまま洗顔もできます。

脂性肌で頭皮の荒れやカユミ、フケで悩んでいる人に安心しておすすめできる薬用スカルプシャンプーです。

公式サイトはこちら

 

頭がクサイ!原因と対策のまとめ

頭皮のニオイの原因は主にこの2つです。

頭皮のニオイの原因

  • 皮脂の酸化
  • 細菌の繁殖

この皮脂の酸化と細菌の繁殖を抑えるためにはスカルプ専用のシャンプーをおすすめします。

市販の安価なシャンプーは界面活性剤が多く含まれており洗浄力が強すぎるため頭皮のダメージの原因となりあまりおすすめはできません。

女性と男性のニオイの原因は基本的に同じですが男性の方が皮脂の分泌量が多くなります。

女性向け男性向けのシャンプー

  • 女性は乾燥やフケを防ぐ保湿力の高いシャンプーがおすすめ
  • 男性は皮脂をしっかり落とす洗浄力に優れたシャンプーがおすすめ

 

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