健康・生活

  「冷えは万病のもと」ともいわれ、体の不調を知らせるシグナルだととらえられています。 そんな中、「ココア豆乳」が、体の冷えや自律神経の乱れに悩んでいる方に”オススメ”という情報を得たので早 ...

日本の伝統的な飲み物の1つ「緑茶」 緑茶にはカフェインが含まれており飲むと目が覚めて頭がシャキッとし、１日を元気にスタートすることができます。   ただしこの緑茶に含まれるカフェインは就寝前 ...

  頭皮のニオイって意外と自分では気づきにくく、他人には分かるものので気になる所ですよね。 そもそも頭皮のニオイの原因とは何なのでしょうか？   今回はその頭皮のニオイの原因と改善 ...

  身体の不調を改善するのに効果的なお風呂の入り方で「和温療法」というものがあります。   和温療法とは、摂氏60℃の均等低温サウナで全身を１５分間温めたあと、30分間の安静保温( ...

前回は３章、４章の内容と感想でした。今回は最後の５章、６章についてです。   ５章　ゆるぎない体をつくる この章では、普段の行動をきれいに美しく保つことの重要性が記されています。 &nbsp ...

    前回は第１章、第２章の内容と感想でしたが今回はその続きで第３章、第４章についてです。   第３章　人間関係のストレスをなくす 自律神経を乱す原因となる「ストレス」 ...

今回は、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の著書「読むだけで自律神経が整う名医の言葉」を読んでみての感想になります。   この小林弘幸先生、実は自律神経研究の第一人者でもあるようで、20年以 ...

  蒸しタオルで○○するだけで自律神経が整う！？   これは”医師推薦”ということで私も実際にやってみました。   長年、自律神経失調症に悩まされている私に効果はあるんで ...

  自宅で水素風呂を手軽に楽しみたい！   そんな時に簡単にできるのが”入浴剤”を使う方法。   ここでは水素風呂に変える”水素風呂入浴剤”の中で”口コミでの評判が良く人 ...

どーも、湯船に浸かりながらの読書が何より大好きタナボーです！   一時、水素水って流行ってましたよね。   最近は飲んでる人あまり見かけないですが、何やらこの水素水は飲むより、お風 ...