月別アーカイブ：2019年10月

  身体の不調を改善するのに効果的なお風呂の入り方で「和温療法」というものがあります。   和温療法とは、摂氏60℃の均等低温サウナで全身を１５分間温めたあと、30分間の安静保温( ...

前回は３章、４章の内容と感想でした。今回は最後の５章、６章についてです。   ５章　ゆるぎない体をつくる この章では、普段の行動をきれいに美しく保つことの重要性が記されています。 &nbsp ...

    前回は第１章、第２章の内容と感想でしたが今回はその続きで第３章、第４章についてです。   第３章　人間関係のストレスをなくす 自律神経を乱す原因となる「ストレス」 ...

今回は、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の著書「読むだけで自律神経が整う名医の言葉」を読んでみての感想になります。   この小林弘幸先生、実は自律神経研究の第一人者でもあるようで、20年以 ...

  蒸しタオルで○○するだけで自律神経が整う！？   これは”医師推薦”ということで私も実際にやってみました。   長年、自律神経失調症に悩まされている私に効果はあるんで ...

  自宅で水素風呂を手軽に楽しみたい！   そんな時に簡単にできるのが”入浴剤”を使う方法。   ここでは水素風呂に変える”水素風呂入浴剤”の中で”口コミでの評判が良く人 ...